витамины
Правильное питание — полезные соки.
Соки.
Приветствую Вас!
Уделим вниманию сокам и узнаем про них побольше.Полезны ли соки.
Люди употребляют соки довольно часто.Кто — то попить захотел, кто -то витаминами обогащается, кто — то худеет на соках.Если мы будем знать как лучше принимать соки и какие чем полезнее, то принесем своему здоровью только хорошее.
От чего зависит химический состав и пищевая ценность соков?
Конечно от вида сырья — овощей, фруктов, ягод и от методов получения.
Соки плодово — ягодные ценятся в основном, как источник витаминов, главным образом важного витамина С.Но если не соблюдать технологию приготовления то можно потерять большое количество витаминов.А ведь содержание витаминов в соках итак меньше, чем в исходном сырье.
Поэтому получить наиболее полезный сок можно только при непосредственном приготовлении на соковыжималке, хотя и в этих соках от кислорода воздуха и собственных ферментов происходит частичное разрушение витаминов, флавоноидов и других веществ.
Как избежать потерь.Пить любые свежевыжатые соки следует сразу же.
Плодово — ягодные соки содержат довольно много витамина С.В некоторых - много каротина (персиковый, абрикосовый), других витаминов, в том числе группы В.
Большинство соков богато органическими кислотами, калием.А некоторые богаты железом.
По сравнению с овощными соками, сахара содержится больше в плодово — ягодных.
Овощные соки традиционно употребляются в значительно меньшем количестве, чем плодово — ягодные.Некоторые овощные соки богаты витамином С (капустный, картофельный), каротином (соки морковный, тыквенный), солями калия и железа.
В овощных соках меньше сахара.Они имеют нейтральный и слабокислый вкус.Их рекомендуют пить перед едой.
Нужная информация: читать полностью »
Все о витаминах.
Витамины
Здравствуйте!
Уважаемые мои посетители!
Представляю вашему вниманию коллекцию всех моих статей про витамины для иммунитета.
Так я думаю вы можете полностью ознакомится с материалом:
Для вашего удобства все статьи собраны воедино.
Я кратко опишу все статьи, а вы можете выбирать, что вам интересно.
1.Статья:Лакомства — для здоровья волос и кожи.Здесь вы найдете информацию о том, как можно защитить здоровье волос.
2.Статья:Рыбий жир польза с детства.Оказывается рыбий жир помогает при воспалении суставов. А чем еще хорошо принимать его найдете в статье.
3. защитники зрения.
Статья о том, что употреблять лучше для зрения.
4.Статья:Продукты при атеросклерозе.Углеводы в продуктах.
5.Статья:Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.Дыхательной системе нужны именно такие.Статья подскажет какие.
6.Статья: Что такое авитаминоз.Не все знают что такое авитаминоз.Что он собой представляет поведает статья.
7.Статья:Витамины группы В — полезны для мозга.
Чтобы мозг и нервная система эффективно работали употребляйте правильные продукты.
8.Статья:Витамины для улучшения аппетита.Бывают случаи когда пропадает аппетит.Если вы хотите, чтобы он вернулся, то статья для вас.
9.Статья:Необходимые витамины для роста.Полноценный рост.Как принимать и какие информация для вас в статье. читать полностью »
Витамины для любимых мужчин.
Витамины для мужчин.
Привет всем!
Надеюсь сегодня вам будет интересна моя статья про полезные витамины для мужчин. А также рекомедую коллекцию:Все о витаминах.
Нам женщинам хочется видеть своего мужчину здоровым, сильным и в хорошем настроении.
Думаю большая часть женщин следит, чтобы в семье все мужчины — муж, ли сын, питались здоровой едой, богатой витаминами.
А если кто не знает ознакомьтесь с полезной информацией.
Нашим мужчинам нужно употреблять большое количество различных витаминов, больше чем нам женщинам.
Причина объяснимая — физиологически мужчина имеет больше мышц.Калорий сжигает больше.Особенно актуально для тех, кто ведет активный образ жизни и всегда в движении.
А как вы думаете, что произойдет если мужчины не будут пополнять свои ресурсы полезными веществами, белками, минералами.
Вследствии этого у них будет вялый, неразвитый, мышечный корсет.
Мужчины часто болеют заболеваниями мочеполовой системы, сердечно — сосудистой.
Лучшие витамины для иммунитета для мужчин.
Помимо полноценного отдыха, позитивная обстановка на работе и в семейной жизни.
Белковая пища.Она способствует укреплению иммунной системы. читать полностью »
Мед и свекла от ангины.
Приятного дня!
Тема:Лечение витаминами (медом) — овощами и фруктами.
Ангина — острое инфекционное заболевание.Происходит воспаление и поражение небных миндалин.Оно вызываемое, как правило стрептоккоками и стафилококками.Ангина — достаточно распространенное заболевание.Болеют и взрослые и дети.
Я рекомендую народные рецепты с медом, свеклой.
Рецепты лечение медом, фруктами и овощами.
Рецепт №1. с медом.
Состав:1 ч.л.меда, сок 1 лимона, щепотка красного перца.
Приготовление: читать полностью »
Помидоры — особое место среди овощей.
Помидоры.
Здравствуйте!
Среди овощей помидоры занимают особое место из-за высокого содержания лимонной и яблочной органических кислот и небольшого количества щавелевой.
Томаты содержат углеводы, белки, минеральные вещества.
Как действуют кислоты.
- Яблочная и лимонная возбуждают аппетит, нормализуют процессы пищеварения, подавляют болезненную микрофлору, излечивают стойкие запоры.
- Фолиевая кислота, которая содержится в помидорах, помогает улучшению процессов кроветворения и способствует выведению избытка холестерина из организма.
Кроме этого помидоры томаты богаты ценными минеральными веществами:железом, калием, кальцием.И этих веществ в овощах, больше чем в яблоках или дынях. читать полностью »
Витамины, ау? Что такое авитаминоз.
Авитаминоз.
Добрый день!
Сегодня хочу предложить важную информацию про лучшие витамины.Что такое авитаминоз. А также я рекомендую посмотреть коллекцию:Все о витаминах.
Все мы пьем какие — нибудь витамины.Употребляем их в разном виде ( витаминные комплексы, мультивитамины, поливитамины и др).
Что такое авитаминоз.
Многие люди думают, что авитаминоз — это если не хватает каких-то витаминов.Оказалось это ошибочно.
Авитаминоз представляет собой серьезную болезнь, которая возникает у жителей Севера.
У многих из нас организм нуждается — ощущает лишь небольшую нехватку нужных элементов.Такое явление называется гиповитаминозом. читать полностью »
Баклажаны — рецепты африканских лекарей.
Баклажаны.
Здравствуйте!
Тема сегодняшней статьи:Овощи — баклажаны целебны.Африканские народные целители лечили ими эпилепсию и судороги.
Баклажаны вкусный овощ, который содержит массу полезных веществ — прежде всего витамины А, С, РР, группы В, а также незаменимые аминокислоты, макро- и микроэлементы (кальций, серу, магний, фосфор и другие).Они обеспечивают гипотензивное, противосклеротическое, антиоксическое, очищают кровь, моче- и желчегонное, а также слабительное, противовоспалительное и противоопухолевое действие баклажанов.Целебное действие оказывают плоды только в вареном и запеченном виде.Показаны для профилактики ишемической болезни сердца и атеросклероза, а также при стенокардии, анемии, тому кто имеет заболевания печени и поджелудочной железы, при отеках любого происхождения и ожирении.Еще синенькие хорошо помогают при язве желудка и кишечника и различных кожных недугах.
Как приготовить запеченные вареные тушоные баклажаны:
Перед варкой и тушением обязательно ошпаривайте их кипятком-это необходимо-чтобы избавиться от неприятного вкуса и вредного соланина, который накапливается в баклажанах по мере их созревания.
Как лекарство овощи едят по 30-40 г один раз в день до еды.Со временем можете увеличить дозу до 100 г один-два раза в день.
Что приготовить:Баклажаны жаренные, баклажаны с сыром, тушоные, запеченные.
Рецепты:
Баклажаны на зиму.
Для лечения можно приготовить такой отвар:1 столовую ложку размолотых сухих баклажанов залить стаканом кипятка, поварить на водяной бане в течение получаса.Принимайте по 1/3 стакана за полчаса до еды. читать полностью »