здоровое питание
Здоровое питание — правила.Какая диета?
Питание для здоровья — это актуально.
Здравствуйте мои Уважаемые посетители!
Предлагаю тему:Что такое здоровое питание?
Какие правила здорового питания надо соблюдать? Коллекция:Все о витаминах.Читайте.
Попытаюсь рассказать.Что нам дает здоровое питание.
Здоровым называют такое питание, которое может обеспечить организм человека всеми питательными веществами, необходимыми для поддержания хорошего здоровья, умственной и физической работоспособности.
Питание должно быть разнообразным по продуктовому набору, чтобы оно было богато фруктами, овощами, ягодами, цельнозерновыми продуктами, а также молочными продуктами, только нежирными.
Здоровое питание предусматривает читать полностью »
Какой должен быть ужин.
Ужин и питание.
Приятного дня!
Тема:Полезный вкусный ужин. Здоровое питание на ужин.
Ужинать или нет — каждый человек должен выбрать сам.Кто-то спокойно отказывается от вечерней трапезы, а кто-то ведь не может уснуть не поев.Большинство диетологов полагают, что от ужина совсем отказываться нельзя.Но делать это надо с умом.
Довольно интересно:
- Англичане плотно ужинают, но рано в 6 — 7 часов.
- Скандинавы предпочитают вечером есть рыбу около 5 часов.
- Латиноамериканцы едят почти ночью, зато на ужин у них мясо или овощи , приготовленные на гриле.
- А вот японцы потребляют низкокалорийные блюда и маленькими порциями.
