Давление? Что употреблять и в зной и в бурю.
Давление.
Сквозь солнце и ветер.Как сохранить хорошее самочувствие?
Низкое атмосферное давление.
При циклоне резко падают температура и атмосферное давление, а воздух становится влажным.
Это сказывается на работе сердца, легких, желудка, суставы начинают ломить.Возникает сонливость, утомляемость, скачки давления, могут возникнуть кожные проблемы.Обостряются приступы головной боли из-за спазма артерий или плохой проходимости вен.
В группе риска люди, у кого повышенное давление, у кого есть заболевания сердца, легких (бронхит), опорно — двигательного аппарата.
Что предпринимаем:От прогулок не отказываемся.Ложимся спать в одно и тоже время.От вздутия живота и если болит живот избавит легкая еда.Каши — отличный завтрак в хмурую погоду.
Под запретом соленья и маринады, приводящие к застою жидкости.
Антициклон.
В жару растет атмосферное давление.На улицах и в домах душно.Это ведет к падению давления, обезвоживанию организма.с потом уходят нужные микроэлементы и витамины, что сказывается на состоянии мышц.Сердце работает в режиме повышенной нагрузки.Кровь становится густой, а это провоцирует риск образования тромбов.Затрудняется кровоснабжение мозга, что влечет слабость и апатию.Духота и грозы провоцируют проблемы с сосудами, раздражительность и бессоницу.
В группе риска люди страдающие заболеваниями сосудов и головного мозга, гипотоники (пониженное артериальное давление)и гипертоники.
В жару всегда держите под рукой бутылку негазированной воды для восполнения потери жидкости.За день выпивайте не меньше 2 литров воды.
Поддержат организм витамины — кушайте овощи и фрукты.Малина улучшит настроение, клубника укрепит иммунитет, персики восполнят потерю калия, который необходим для работы сердца.Давление будет в норме.
Если артериальное давление понизилось сильно, то утром спасет чашечка кофе с сахаром, только не натощак.Днем можно употребить немного шоколада.Все в меру.Потому что кофе обезвоживает организм, а шоколад очень калориен.
Успокоит нервы пустырник и валерьяна.
От бессонницы спасет ароматическая лампа с маслом лаванды.
Давление повысить:А чтобы проснуться утром как можно быстрее массируйте мочки ушей по часовой стрелке в течение минуты.
Поделиться в соц. сетях
Комментарии (5)
Комментировать
У нас уже началась жара — действительно многие себя плохо чувствуют, пожилые выходят на улицу только по утрам, когда еще более-менее можно дышать… За советы спасибо…
Хорошие советы, спасибо! У нас жара и у многих проблемы со здоровьем. Я стараюсь заниматься профилактикой, поэтому чувствую себя хорошо в любую погоду!
У меня пониженное давление и мне необходим кофе, но все же летом я налегаю на фрукты, воду и зеленый чай! А еще делаю морс из клюквы! Мне очень помогает в жару!
Спасибо за советы. особенно плохо бывает при смене погоды. Вчера жара, а сегодня сильный ливень. Нужно заниматься профилактикой.
[...] это одно из самых самых.Все мы знаем поговорку (Щи да каша пища наша) Это очень верно.Нас частенько охватывает [...]