ЕС Украина хорошего мало Украина.

Овощи — буритто.

Овощи на пользу.

Здравствуйте!

Для всех кто любит блюда из овощей рецепт.

Предлагаю приготовить овощное буритто — испанское блюдо. Овощи   буритто.

Чем полезно это блюдо; В овощи буритто входит авокадо.Благодаря высокому содержанию витаминов и полинаccыщенных жирных кислот авокадо способствует улучшению памяти.А также снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний.

Состав:2 авокадо, 0,25 перца красного болгарского, 1-2 огурца, 1 головка репчатого лука красного, 4 листика салата, 4 лепешки — тортильи или 4 лаваша листа.

Для соуса:4 ч.ложки масла оливкового. 1 ч.л уксуса винного, 1- 2 зубчика чеснока, перец молотый, соль.

Овощи.Как готовить: Овощи   буритто.

Сначала для соуса пропустить чеснок через пресс и разотрите с солью и перцем.Добавить уксус и перемешать.Ввести масло и вновь перемешать.

Нарезать перец тонкими полосками.Очищенные авокадо — кубиками, лук — полукольцами.Порубить огурец.Подготовленные ингредиенты перемешать и заправить соусом.

На лепешку — тортилью выложить лист салата.Сверху поместить часть начинки.Один край лепешки слегка загните и положить на начинку.Затем надо свернуть лепешку рулетиком, начиная с одной из сторон, прилегающей к согнутой части.Должна получится у вас трубочка, закрытая с одного конца.Повторить все с оставшимися лепешками.

Овощи завернутые в рулетики украсят ваш стол.

Калорийность низкая, готовить 20 минут, рассчитано на 4 порции. Овощи   буритто.

 

{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

0
 Овощи   буритто.

Комментарии (8)

  • алла:

    Вкусненько! Я люблю авокадо, хотя моим домашним он не нравится.

  • Игорь:

    Хорошо, когда кто-то приготовит, а так приходится быстро и по простому соображать что-то покушать.

  • Александр:

    Не пробовал авокадо, не знаю этого вкуса.

  • ОЛЯ:

    Александр!Купите.Он недорогой.И приготовите себе какое нибудь блюдо с авокадо.

  • Эрика:

    Авокадо достаточно дорогое удовольствие. Для сравнения у нас килограмм яблок стоит в среднем 65 рублей, а авокадо 1 штучка тоже 65 рублей! Я чесно сказать тоже никогда его не пробовала.
    А рецепт у вас здоровский. Очень меня заинтересовал, надо будет раскошелиться и купить этот заморский фрукт. :)

  • Какая посуда лучше чтобы готовить | Кухонная алюминиевая посуда | ЗДОРОВАЯ ЕДА — ДЛЯ ВСЕХ ВКУСНА:

    [...] мы варим супчик или готовим иное блюдо.Мы пользуемся водопроводной [...]

  • Как сделать тарталетки | Тарталетки с печенью | ЗДОРОВАЯ ЕДА — ДЛЯ ВСЕХ ВКУСНА:

    [...] сделать тарталетки вкусные и [...]

  • Как приготовить суп | Морковный суп | ЗДОРОВАЯ ЕДА — ДЛЯ ВСЕХ ВКУСНА:

    [...] лук, чеснок, морковь.Кастрюлю накрыть крышкой.Овощи тушить на слабом огне в течение 10 мин, изредка [...]

Комментировать

Рубрики
Моя подписка

ВАШ E-MAIL АДРЕС:

Новые комментарии
  • ортомол иммун джуниор c Плюс: вітаміни для дітей...
  • Светлана: Я тоже как-то потерялась на вашем сайте....
  • Юля: Как в песне Би-2 — «Праздники кончаться,...
  • Elenka: Мясо всегда вкусное, если тушится и готовиться по...
  • Lidiya: У меня кулинарный сайт и те банеры партнерских...
Полное собрание ресурсов Глобальной паутины "справочник пользователя сети" бесплатно принимает ваши ссылки
Внимание!Вас ждут.
Заставь свой сайт зарабатывать! Интернет - магазины. Партнерство приносит доход! Strawberry Money icon
Подарочные наборы