Авто.ру: Рено Симбол б/у 2020 год

Идеи для меню.

Приятного всем дня!

Сегодня предоставляю вам меню — пища для мозга.Блюда с нужными полезными продуктами. Идеи для меню.

В правильное меню питания входят продукты, которые помогают сохранить остроту ума, а также крепкие нервы и быструю реакцию.

  • Чтобы сохранить ясность мысли, можно перекусить — бутерброды из цельнозернового хлеба с бананом или яйцом, горсть орехов и сухофруктов, салат из овощей — оранжевых, красных и зеленых — моркови и красного перца с соусом из авокадо.
  • Надо помнить:Выпивать по крайней мере 8 стаканов жидкости за целый день, при этом включая фруктовые соки и чаи травяные. Идеи для меню.Овощей и фруктов ежедневно съедать не менее пяти порций.
  • Утром чтобы взбодриться:Бутерброд с вареным яйцом;мюсли с большим количеством сухофруктов и орехов, тост с арахисовым маслом,  Идеи для меню.лосось свареный в молоке, завтраки готовые зерновые.
  • Основные блюда.Жаркое из морепродуктов и свежих овощей, которое надо готовить с малым количеством жира, суп из свежих овощей, печеный картофель с фасолью, цветная капуста с сыром, печень с репчатым луком, макаронные изделия из цельнозерновой муки. Идеи для меню.
  • Сладкие блюда.Фрукты с нежирными сливками или нежирным йогуртом, печеные фрукты.
{lang: 'ru'}

Поделиться в соц. сетях

0
 Идеи для меню.

Комментарии (1)

  • Борис:

    Очень дельные советы, только сколько же надо фруктов и овощей.От них только аппетит разыграется и тогда надо будет решать проблему похудания:)

Комментировать

Рубрики
Новые комментарии
  • Михаил: С Новым Годом!!! Отличные салаты!!!
  • Борис: Спасибо за рецепты. Салатики очень хорошо подойдут...
  • Ирина: Трафик на всех сайтах резко упал — наверное...
  • Oxana Devi: У меня уже составлен план на праздничное...
  • Алексей: Подходит Новый год Змеи, Вернее подползает! И...