Листовой салат.
Салат зелень
Приятного дня!
Всем признательна за посещение моего блога!
Сегодня хочу предложить вашему вниманию.Листовой салат.Что содержат листья салата.
Чем полезен листовой зеленый салат.
Листья салата широко применяют в лечебном питании.Благодаря тому, что листовой салат содержит большое количество щавелевой кислоты и пуринов.
Листовой темно-зеленый салат самый полезный.
Листья этого салата содержат много каротина, витаминов Е, Р, К, С, группы В, аскорбиновой кислоты, в большом количестве фолиевую кислоту.А еще листья темно -зеленого салата богаты углеводами, органическими кислотами и хлорофиллом. Салат из зелени.
Из минеральных веществ в них имеются, соли кальция, калия, железа, магния, фосфора и йода.
Удачное соотношение солей натрия и калия, которое включают в себя свежие листья зеленого салата позволяет держать в норме водно — солевой баланс в организме — и поэтому листья салата действует как мочегонное средство.А органические соли магния, которые также имеют листья салата, способствуют поддержанию в здоровом хорошем состоянии нервной системы и легких.
Зелень салата.Виды зелени для салатов.
Имеются 5 разновидностей:срывной, кочанный, ромен, листовой, спаржевый.
Употреблять можно как отдельное блюдо, и добавлять к салату из редиса, помидоров, огурцов и т.д.
Зелень салата подходит для перекусов. Сделать например бутерброд.
Вывод:Листовой салат присутствует на нашем столе.
Поделиться в соц. сетях
Комментарии (15)
Комментировать
Я часто делаю полезные бутерброды и всегда добавляю листовой салат.
Я всегда стараюсь как можно больше салата употреблять в пищу. Особенно гогда сезон. Куда только можно его кладу.
Теперь этот салат все время на столе
[...] содержит в 2 раза больше витамина С, солей калия.А каротина в ней больше в 5 раз , чем в белокачанной.В ней еще [...]
[...] хочу вас порадовать рецептом:Салат с [...]
[...] белком.Ну а уж если захотелось яичницы, то делать ее с зеленью на сковороде с антипригарным покрытием. Диалог в [...]
[...] порубите баклажаны, добавьте свежую нарезанную зелень и немного растительного масла.Получатся вкусные [...]
[...] будут продукты, богатые витаминами А и Е.(свежая зелень и [...]
Замечательный листовой салат,красиво и очень полезно!И на праздничном столе нелишним будет, и в будние дни незаменим!
[...] С.(сладкий перец, зелень, [...]
[...] Фолиевая кислота. [...]
[...] 0,5 ч.л перца красного жгучего, 1 ч.л кориандра молотого, зелень, масло растительное, [...]
[...] луковицы, соль, перец, по ложке уксуса и раст.масла. зелень кинзы и — определенная решительность, так как это [...]
[...] Заправляете перед подачей на стол зеленые и овощные салаты. [...]
[...] 150 г моркови, 500 мл сливок (10 — 20 %), соль, раст.масло, зелень по [...]