Лакомства — витамины для здоровья волос и кожи.
Витамины для здоровья волос и кожи
Всем привет!
Спасибо что заглянули.И сегодня Вам представляю:Витамины — защитники - лакомства для здоровья волос и кожи.
Любимые лакомства они же и полезные лакомства, если их правильно употреблять.
Итак идеи для меню такие:
Салаты.
- Насладитесь превосходным вкусом жареных перцев.Сбрызнуть оливковым маслом.
- Свежие овощи под соусом, приготовленный из авокадо.
- Овощи листовые, заправленные лимонным соком, маслом оливковым и посыпанные грецкими орехами.
- Натертая морковь с лимонным соком.
- Копченая рыба и яйцо — пашот — вкусное и полезное блюдо.
Золотые фрукты.
Можно сделать фруктовый салат (из фруктов с желтой мякотью — апельсинов, абрикосов, персиков, манго, бананов, дынь).
Выбирайте устрицы и крабы или покупайте консервированные креветки.Они богаты цинком.
Напитки.
Ежедневно выпивайте по крайней мере 5-8 стаканов воды.В промежутках фруктовые соки — яблочный, цитрусовые, абрикосовый и ананасный, а также не забываем овощные соки,
особенно морковный, ну и конечно томатный и из сельдерея.
Еда между основными приемами пищи.
Авокадо мякоть, сбрызнутая оливковым маслом.
Ореховое лакомство.
Горстка грецких орехов или миндаля.
Еда для волос читайте здесь
Поделиться в соц. сетях
Комментарии (8)
Комментировать
Грецкие орехи это моё любимое лакомство. Стараюсь ежедневно съедать хотя бы 5-6 орехов.
А если с медом то вообще вкуснятина.
Интересно. Не знала о том, что пища так может влиять на состоянии волос. Из всего перечисленного только орехи не люблю, а все остальное надо включать в свой рацион.
Перечисленные продукты и блюда не только для волос и кожи лакомства!
Ммм..вкусняша какая… так и слопал бы все..
Да, посмотришь на картинки и бегом на кухню. В последнее время грецкие орехи просто так в вазочку насыпаю. Все трескают, успеваю подлаживать.
[...] 1.Статья:Лакомства — витамины для здоровья волос и кожи.Здесь вы найдете информацию о том, какими витаминами можно защитить здоровье волос. [...]
Да, сразу захотелось что-то из такой вкусняшки скушать)) главное — все действительно полезное!