ВИТАМИНЫ

Продукты,которые содержат железо.

Продукты и железо.

Продукты содержащие железо.

Вот такая у нас с вами сегодня тема.

А она ведь очень важная, так как питание и продукты как мы знаем влияют на нашу жизнь.Знаю по себе, если выбирать продукты, более полезные, то этим помогаем своему организму справиться с любыми недомоганиями.

Вдруг стали испытывать часто усталость, плохое настроение преследует, самочувствие не очень, простуды достали, то значит нам не хватает железа  Продукты,которые содержат железо.

Будем восполнять выбирая продукты, богатые железом.  Продукты,которые содержат железо.

Главными источниками являются продукты животного происхождения, читать полностью »

{lang: 'ru'}

Каротин от болезней.

Каротин. Каротин от болезней.

Каротин витамин для чего?Каротин нам поможет справится с болезнями.

Каротин — оранжевый пигмент.Какие продукты мы должны

выбрать.Все просто.Выбираем плоды с оранжевой окраской. Каротин от болезней.

В плазме крови человека каротин колеблется от 80 до 230 мг % зависит от поступления с пищей.

В виде масляного раствора р — каротин в 2 раза менее активен, чем витамин А.Из — за нехватки витамина А могут возникнуть ангина, читать полностью »

{lang: 'ru'}

Витамин С в продуктах.

Витамин С как сохранить. Витамин С в продуктах.

Витамин С в продуктах.

Витамин С — самый нестойкий.Количество его в исходных продуктах и в готовой пище — это две совершенно разные величины.В результате неправильного приготовления еды происходит большая потеря — 95 % и даже больше, то есть иногда не остается практически ничего.Витамин С исчезает.

Стоит задуматься. Витамин С в продуктах.

Витамин С — аскорбиновая кислота.

Каждая хозяйка, Витамин С в продуктах. если хочет чтобы ее приготовленная пища была полезной, должна знать:

Вот например при очистке картофеля, теряется 20% аскорбиновой кислоты.В квашеной капусте после промывания остается лишь 40 % витамина. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Давление? Что употреблять и в зной и в бурю.

Давление.

Сквозь солнце и ветер.Как сохранить хорошее самочувствие? Давление? Что употреблять и в зной и в бурю.

Низкое атмосферное давление.

При циклоне резко падают температура и атмосферное давление, а воздух становится влажным.

Это сказывается на работе сердца, легких, желудка, суставы начинают ломить.Возникает сонливость, утомляемость, скачки давления, могут возникнуть кожные проблемы.Обостряются приступы головной боли из-за спазма артерий или плохой проходимости вен.

В группе риска люди, у кого повышенное давление, у кого есть заболевания сердца, легких (бронхит), опорно — двигательного аппарата. Давление? Что употреблять и в зной и в бурю.

Что предпринимаем:От прогулок не отказываемся.Ложимся спать в одно и тоже время.От вздутия живота и если болит живот избавит легкая еда.Каши — отличный завтрак в хмурую погоду. Давление? Что употреблять и в зной и в бурю.Под запретом соленья и маринады, приводящие к застою жидкости.

Антициклон.

В жару растет атмосферное давление.На улицах и в домах душно.Это ведет к падению давления, обезвоживанию организма.с потом уходят нужные микроэлементы и витамины, что сказывается на состоянии мышц. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Питание рациональное с овощами и фруктами.

Питание с овощами и фруктами. Питание рациональное с овощами и фруктами.

Растительные продукты и в их числе наши любимые полезные фрукты и овощи занимают большое место в рациональном питании.Однако для того, что бы польза от них была наиболее максимальной, нужно конечно правильно их употреблять.Главное — здоровое питание. Питание рациональное с овощами и фруктами.

Свежие овощи и фрукты в питании нормализуют процесс пищеварения. Питание рациональное с овощами и фруктами.Налаживается обмен веществ.В целом организм начинает нормально функционировать.

Уважаемые посетители!Хочу донести до вас полезную информацию.Ведь мы сами должны поддерживать свое здоровье. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Наша пища — продукты в сезонном меню.

Продукты.

Добрый день!

С радостью пишу для вас.И тема моей статьи:Какие продукты  в сезонном меню питания.

Полезная пища инь — ян по сезону. 

Сезонная еда была известна еще нашим предкам.Ей уже 5 тысяч лет.На сегодняшний день ее изучает наука макробиотика. В основе — восточное учение фен — шуй. Дело в том, что человек живет под влиянием двух сил.Это две энергии под названием инь и ян. Инь — женское начало, ян — мужское. Наша пища   продукты в сезонном меню.

Летом властвует ян — тепло, огонь, солнце, свет, развитие, движение. Наша пища   продукты в сезонном меню.

Зима — время для инь, когда холод, темнота, замедление процессов.Природа находится в спячке.

В зимнее время, когда присутствует избыток женской энергии, обязательно нужно добавлять в меню мужские продукты, которые богаты энергией ян, чтобы компенсировать женскую энергию.Гармоничность природы достигается равновесием двух начал.И поэтому в холодное — женское время года организму требуется больше «мужских » ян — продуктов.И наоборот.

Давайте с вами разберемся как распознать нужные продукты.

«Мужские» продукты на вкус горькие, соленые, жгучие.Они согревают тело.

Много ян в мясе, яйцах, морской соли, рыбьей икре. Наша пища   продукты в сезонном меню.

 Продукты женские чаще всего сладкие, пряные, кислые.

Молочные продукты, кроме твердых сыров и брынзы, несут в себе женскую энергетику. Наша пища   продукты в сезонном меню.

Ян 

Фрукты — яблоко, орехи, сладости.

Овощи — морковь, тыквенные семечки. репа, лук репчатый, укроп, петрушка, редис, хрен.

Злаки и специи — морская соль, пшено, гречка, макароны, горох, черный перец, пшеница.

Напиткизеленый чай, отвар ромашки, женьшень, липовый отвар.

Рыба — икра красная и черная, лосось, осетр, сардины, селедка, сом, креветки, треска.

Мясо и молочка — яйца, фазан, рябчик, индюшка, куропатка, утка, цыпленок, брынза, твердые сыры. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Все о витаминах.

Витамины

Здравствуйте!

Уважаемые мои посетители!

Представляю вашему вниманию коллекцию всех моих статей про витамины для иммунитета.

Так я думаю вы можете полностью ознакомится с материалом:

Для вашего удобства все статьи собраны воедино.

Я кратко опишу все статьи, а вы можете выбирать, что вам интересно.

1.Статья:Лакомства — для здоровья волос и кожи.Здесь вы найдете информацию о том, как можно защитить здоровье волос.   Все о витаминах.

2.Статья:Рыбий жир польза с детства.   Все о витаминах.Оказывается рыбий жир помогает при воспалении суставов. А чем еще хорошо принимать его найдете в статье.

3. защитники зрения.   Все о витаминах.Статья о том, что употреблять лучше для зрения.

4.Статья:Продукты при атеросклерозе.Углеводы в продуктах.   Все о витаминах.

5.Статья:Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.Дыхательной системе нужны именно такие.Статья подскажет какие.   Все о витаминах.

6.Статья: Что такое авитаминоз.Не все знают что такое авитаминоз.Что он собой представляет поведает статья.   Все о витаминах.

7.Статья:Витамины группы В — полезны для мозга.   Все о витаминах.

Чтобы мозг и нервная система эффективно работали употребляйте правильные продукты.

8.Статья:Витамины для улучшения аппетита.Бывают случаи когда пропадает аппетит.Если вы хотите, чтобы он вернулся, то статья для вас.   Все о витаминах.

9.Статья:Необходимые витамины для роста.Полноценный рост.Как принимать и какие информация для вас в статье. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Сколько витаминов нам надо.

Витамины количество.

Здравствуйте!Приветствую Вас на своем блоге!

Продолжим разговор о витаминах.Главное, что нам надо знать сколько нужно  витаминов для крепкого здоровья, работоспособности. Рекомендую посмотреть интересную коллекцию:Все о витаминах. Сколько витаминов нам надо.Каждый человек хочет чтобы  все в жизни ладилось и хорошее настроение посещало чаще, чем плохое.Витамины пьем всегда несмотря на месяца. Сколько витаминов нам надо.

Ну вот мы решили что витамины нам жизненно необходимы.

 Витамины — нужное количество в день: Сколько витаминов нам надо.

Сколько принимать Витамин В6 (пиридоксин)

Суточная норма потребления составляет 2,о мг.Предельный уровень потребления  - 6,0 мг.Для терапевтических целей доза будет 10 — 15 мг. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Какие полезные витамины для лица?

Витамины для лица

Добрый день всем!

Хочется отметить как важны для нашего лица витамины.

Чтобы наше лицо сияло молодостью и красотой применяем витамины для кожи  Какие полезные витамины для лица?

Так какие витамины необходимы: Коллекция статей:Все о витаминах здесь.

Принимаем витамины для лица — молодость кожи сохранена.

Итак:Витамины полезные для кожи лица это -

Витамины.К — витамин.Есть такой.Этот витамин добавляется в лечебные мази, в кремы.Содержится витамин в шпинате, капусте, зелени.Правда когда мы принимаем витамин К внутрь он не доходит до всех слоев кожи.Поэтому самым оптимальный способ получить его — это применять маски, кремы, которые содержат витамин.

Витамин Е.Он помогает в защите кожи.Останавливает старение.Многие об этом знают.А чтобы существенное количество этого витамина поступало оказывается мало выбирать только средства по уходу за кожей, надо еще включать в рацион.Что есть:авокадо, миндаль, шпинат, сладкий картофель, арахисовое масло.

Витамин Д.

Защита кожи от рака.Правильное питание:В простых продуктах таких как грибы, жирная рыба, яйца, печень, молоко, зерновые.

Витамин С.Ну куда мы без него.Он также борется с раком кожи, который нам с вами не нужен.Заживляет, защищает от вредного воздействия солнца.  Какие полезные витамины для лица?Пополняем запасы этого витамина в виде свежих цитрусовых, брокколи, перца, манго, папайи, молодого картофеля.Я считаю это самый полезный витамин. читать полностью »

{lang: 'ru'}

Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.

Витамины.Больше жизни!

Приветствую вас!

Для вас сегодня у меня тема:Какие витамины необходимы для жизни. Коллекция: Все о витаминах.Для вас.Интересная полезная информация.

Здоровое питание для органов дыхания.

Дыхание жизни. Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.

Каждый день дыхательная система снабжает организм живительным кислородом.

Овощи и фрукты — лучшие союзники в борьбе с респираторными инфекциями и помогают сохранять здоровье легких. Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.

Если постоянно включать в рацион фрукты и овощи, то у вас не будет трудностей с дыханием.

Полезный витамин — минерал магний.Он непосредственно воздействует на нашу дыхательную систему  и способствует расслаблению мышц дыхательных путей.Люди с дефицитом магния чаще испытывают затруднения с дыханием, чем те, у которых магния достаточно в организме.

А также цинк полезен легким.Он сокращает длительность простудных заболеваний.

Из свежих овощей получается живописный салат, чрезвычайно богатый антиоксидантами. Какие витамины необходимы для жизни, здорового питания.Это прекрасное блюдо оказывает читать полностью »

{lang: 'ru'}
Рубрики
Моя подписка

ВАШ E-MAIL АДРЕС:

Новые комментарии
  • ортомол иммун джуниор c Плюс: вітаміни для дітей...
  • Светлана: Я тоже как-то потерялась на вашем сайте....
  • Юля: Как в песне Би-2 — «Праздники кончаться,...
  • Elenka: Мясо всегда вкусное, если тушится и готовиться по...
  • Lidiya: У меня кулинарный сайт и те банеры партнерских...
Полное собрание ресурсов Глобальной паутины "справочник пользователя сети" бесплатно принимает ваши ссылки
Внимание!Вас ждут.
Заставь свой сайт зарабатывать! Интернет - магазины. Партнерство приносит доход! Strawberry Money icon
Подарочные наборы